Jak zadbać o zdrowie własnego dziecka?
Z jakich powodów chorujemy?
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem czy ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakowoż naturalnie niesłychanie wiele zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej nieumiejętnie żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się również takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je dużo mniejsza ilość osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! A więc więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, tenis ziemny bądź jogging? Świetna informacja dla chcących trochę więcej jeść: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.
1. Zobacz szczegóły
2. Przejdź dalej
3. Sprawdź tutaj
4. Przejdź do strony
5. Sprawdź stronę